los vegetales son una fuente importante de vitaminas, debemos consumir muchos vegetales y legumbres, es de gran importancia alimentarnos con ellos y a los niños, todos los vegetales son muy nutritivos, pero hay que tener cuidado de donde se compran, vegetales en mas estado pueden causar enfermedades y hasta la muerte, entonces ten cuidado de donde los compras y a quién se los compras, si te los venden muy baratos es porque se están empezando a dañar
para preparar una exquisita sopa, un día antes lavas, pelas y picas todos los vegetales, los guardas en el congelador y al siguiente día cuando te toque preparar la sopa, montas la olla, pones a hervir el agua, cuando este a hirviendo allí colocas todos los vegetales. los vegetales congelados tienden a desmoronaran, la sopa queda super espesa y muy sabrosa, recuerda agregarle sal al gusto, ají,pimentón, cebollas todo lo que te guste y mas sabrosa va a quedar
