vitaminas

para mantenernos sanos, lo mejor es tomar las frutas de cada temporada, así mantendremos nuestros cuerpos con defensas altas, si cuesta conseguirlas entonces podemos tomar vitaminas, recuerden las defensas altas no evitan enfermedades, las defensas bajas nos mantienen enfermos, por eso debemos siempre consumir muchas frutas, mejor si son citricas